金ごまいわしで骨強化ランチ！
丸ごと食べられて胡麻もたっぷりな金ごまいわしは、骨粗鬆症に片足突っ込んでいる私にぴったりなおかず。
3尾も食べた上に目玉焼きまで食べちゃ、鼻血ブーになりそうだけど、がっつり食べちゃいました。
ごはん150g食べて総カロリーは681kcal。
動かなくても何故かしっかりお腹が空くのでごはんの量が減らせません(´ε｀*)
そして食べ終わった後の吸い込まれるような睡魔にも負けてうたた寝付き。
ちっとも痩せられません。
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